恢復中級瑜伽課

近兩星期沒有參加任何瑜伽課,今早恢復1.5小時中級瑜伽課:

抱住伸展來上課,在輕鬆的心情下練習,感覺很好:

事實除了教授成人瑜伽外,筆者很少鍛煉肩倒立,就算示範也絕不會放開雙手:

從上圖已看出筆者的腹力未能夠撐直軀幹,還需繼續努力。另一式子:

膝部並未能接觸地下,仍有待改善!另一式子也需要師兄的協助才能做出:

瑜伽讓筆者更清楚身體的狀況,從而作出合適的練習。自由之可貴在於合法地按照自己的意願來作出回應,正如筆者就選擇了恆常鍛煉!

下課後與老師在健身房附近午膳,然後到志蓮夜書院繼續研讀"大唐西域記"和"一與多"哲學。放學後與同學茶聚,然後回家休息。