追求健康的人生

今早繼續為屯門長者中心教授3堂健體操(橡筋帶操、下肢肌肉鍛煉和呼拉圈操),雖然有少部分學員沒有回來上課,但是忽然間來多了6~7位新學員,整個班房弄得十分擠迫:

為何忽然間來了這麼多學員?筆者覺得很奇怪,後來續一詢問才知道原來是經親戚或朋友介紹來的。對於追求健康的長者,筆者是來者不拒~能幫的會盡量幫助!

筆者向來採用輕鬆的手法教授長者做運動的,所以課室內的氣氛也相當好,不時有很多歡笑聲:

懷著愉快的心情鍛煉絕對能吸引學員繼續來練習,就以呼拉圈操為例,之前真的是小貓三四隻,今天再次突破10位學員:

這是開班已來首次有這麼多學員!下課後在附近與部分學員吃飯,之後便趕出石硤尾澤安邨教授椅上瑜伽。放學就由澤安邨健步行去石硤尾站轉乘港鐵出鑽石山站,在鑽石山先吃點東西:

然後返志蓮夜書院上歷史哲學課,下課的時候已經是21:15。返到屋企約22:30了!忙碌的一天?沒有運動的一天!