每星期練習多一些

今早繼續到長者中心當義務教練(啞鈴操和下肢肌肉訓練):

• 當天氣轉變時,教授的動作會有變化;
• 應付不同情況,教授的動作總有變化;
• 接受能力差異,教授的動作都有變化!

見到大家的進步,確實很高興:

'羅馬不是一朝一夕建成',今天的努力,成就明天的柔軟和強健:

正如下圖前面那位婆婆,原來是坐着輪椅來鍛煉,最近已經坐着普通椅子來練習,確是很鼓舞的表現:

2小時很快過去;下課後;吃過午飯;處理私務後回家小休;準備晚上的壁球聯賽:

今晚的對手是位初中一年級學生,也是一個反應極之敏捷男孩。由前牆打球後走到後牆打球;再由後牆打球後走到前牆再打球,反應之快速真叫我吃驚!

比賽結果如下:

第一局險勝;第二局負;第三局deduce負;第四局大勝;第五局負(欠2~3分才到deduce)。

雖然落敗,感覺卻很好~通過恆常訓練,技術明顯改善;上次比賽的缺點已修正: