壁球練習完畢又趕去屯門教授長者瑜伽:
只有一對夫婦和一位學員無故缺席;另一位則因去醫院照胃鏡而告假。其他老友記並未因氣溫驟降而不來鍛煉,其中一位婆婆雖有氣管敏感也沒有放棄來鍛煉的機會:
事實大家非常佩服這位學員的毅力,對於她想改善身體機能的決心更是無容置疑。
下課後,吃過午餐,回家處理完家務,便出外享受一個豐富的下午茶:
然後才出灣仔教授成人瑜伽:
上圖已列出氣溫、時間和地區,為了對抗嚴寒,把原來的陰柔瑜伽改為流動瑜伽(即一連串的瑜伽式子動作),期間加入一些簡單及鬆弛的式子,讓大家既可暖身又可放鬆!
恆常不變的鍛煉確實是強身之必需品!
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