年初五恢復鍛煉

雖然今天是大年初五,由於是星期二,所以已恢復壁球練習,暫停近兩星期沒有練習,反應明顯遲緩!

之後繼續教授長者瑜伽,今午再次有12人來上課:

一個應付12位長者,感覺確實有點吃力!但看見他們的努力又怎教我不全力以赴?由於部分長者近一星期沒有鍛煉,我特意加插多一些活動的式子,讓他們加快暖身和盡量同一時間活動多個關節,幫助他們增強協調能力。

午飯後,回家小休一會,再出外吃點東西:

然後才出外教授成人瑜伽:

由於其中一位學員因事爽約,所以輕鬆地教授兩位學生,感覺非常舒適。

女學員今晚在練習時更展示了優美的姿態:

看見她這樣努力,使我教起來更加起勁!