坐言起行

長者中心繼續放年假,今天不用當義務教練,上午處理私務和放狗。

中午到健身房參加馬年第一堂力量瑜伽,感覺非常好,下課後更與認識多時之師姐交流頭倒立心得:

這確實是很好的分享!

午飯後,再去游水:

記得上次游水的時候是在沙巴(詳情可翻閱"去沙巴鍛煉1,2,3,4"):

過去這幾個月總是抽不出時間游水!上星期帶備所有游泳用品打算去游水,結果去了拿單車(詳情可翻閱"自己決定方式"):

今午終可坐言起行,去了九龍公園室內游泳池練水,結果在30分鐘完成20個直池(即1000米),下圖是游泳後之自拍照:

可以看出滿意的笑容嗎？

離開泳池後,健步行到油麻地與好友茶聚!

茶聚後再由油麻地健步行去深水埗鴨寮街買東西!

瑜伽45分鐘、游泳30分鐘、健步行40分鐘合共時間約2小時,今天的運動量也不算少!