珍惜任何機會

兩星期沒為長者中心當義務教練,今天再教授原來那班老友記。可是,不論他們的柔軟度、肌力或肌耐力都比之前差!除了部分長者在過去兩星期仍不間斷地參加長者瑜伽班:

細問那班沒有練習瑜伽的老友記,原來他們過去兩星期因為沒有健體操而未有任何鍛煉!所以他們深深體會今早的情況:過去能做的動作已做不出來、關節比以前僵硬、運動不久已開始喘氣!

如果有時間鍛煉而因為一些原因而放棄!或許會失去消耗多餘熱量之機會?或許會滋長惰性不繼續鍛煉?或許體能會一天比一天差?

我自問就會珍惜運動的機會: