專心鍛煉

今早再教長者瑜伽,開始前發生了一段小插曲,內容大致是"自己做對了,卻被說成錯"。

在教授瑜伽時,嘗試不被這事情影響情緒!我彷彿變了另一個人,這個人站在後面看着事件整個過程及注視住我一連串的反應:不論之前、之後的處理方法。

我確實為自己能冷靜思考而高興:

另外,在教授期間也沒有被那情緒影響我的表現,相反,更加集中精神教導學員。

瑜伽確實使我冷靜~發生任何事情都可以嘗試控制自己的情緒,這絕對是透過長期呼吸訓練後所帶來的益處:

試問如果平時沒有專心鍛煉又怎可累積控制情緒的能耐?

瑜伽豈止式子那麼簡單?

呼吸練習豈止長壽那麼膚淺?