了解自己的感受

今早1.5小時門球練習,表現雖然一般,但還是很享受過程。

練習後再參加1.5小時中級瑜伽,期間感受很多:

• 流暢的式子動作,很自在
• 重覆的流動式子,很精神
• 兩次分腿練習後,更鬆軟
• 手臂平衡動作漸漸掌握,很穩固
• 頭倒立失敗時,懂得適當着地,很安全
• 意想不到練習蠍子式子時,能屈曲小腿
• 開始習慣手倒立式子練習,很高興