我相信大部分朋友一定知道疲倦的原因!
以今天當整天測試領袖為例:
由09:30開始至18:00前順利完成工作,之後再教授2小時瑜伽。雖然今天工作時間差不多12小時,但我並沒有因此而感覺疲倦。可是,在做測試前及中間空閒時間卻不時自我作鍛煉:
今天鍛煉引體上升的次數比過往任何一次的練習為多,感覺很特別。星期四早上沒有教授1小時長者瑜伽,下午也沒有參加2堂瑜伽課。只有全日測試工作、數次鍛煉引體上升和之後教授2小時瑜伽。疲累是因為多次引體上升!
事實疲累又有甚麼問題?只要有充足休息,明天恢復狀態,又是新的開始:
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