為健康努力

今早再當義務長者健體教練,一樣的教授橡筋帶和下肢訓練。

上星期三教授過班老友記後,直到今天再教授他們。因為上星期五中心安排了講座而暫停了當天的健體操!或許他們一星期沒有鍛煉?部分老友記在今天鍛煉的時候表現得很疲累!

我當然即時把運動強度調降低,這樣使他們可以順利完成2小時的鍛煉。看着這班長者為健康的堅持;努力強壯身體,我確實非常高興。

自上星期三開始,中心為會員加開了一班下午健體班(呼拉圈+下肢鍛煉),其中4位上午班的學員照樣來參加,我感受到他們為健康努力的決心!那位坐輪椅的婆婆更放棄粵曲班而轉投健體班:

這也是她為健康努力的証明,其實從她過去幾個月在課堂的表現,一天比一天進步,大家是有目共睹!近來她的其中一個女兒也一同陪她上堂,她女兒用行動來支持母親。另外,我還肯定這學員的付出比別的學員為多,記得她剛來鍛煉的時候,她的活動能力確實不高,近來的她已有很好的改善。

能夠為自己健康努力付出是一件很幸福的事!