不會忽然增磅

愛人自蕉嶺回來後,一直病到今天。

雖然今天她放假,我們沒有帶狗狗去遠足:

也沒有一起到健身房鍛煉:

就是看了一套戲而已:

事實前天瑜伽鍛煉、昨天壁球鍛煉後,今天我下肢肌肉依然疲倦,趁愛人不適暫停運動,我也停止鍛煉一天。因為我明天還會替好友鍛煉:

休息一天絕對是給予肌肉恢復的好機會,之後就可以慢慢增肌。

在這兩星期節日期間,大家很容易不自覺地吃多了~吸收過多熱量,如果不保持鍛煉,結果只會增磅!幸好,我沒有參加任何派對、也沒有吃火鍋或自助餐,所以吸收過多養分的機會不大,就算少鍛煉一天,也不會忽然增磅!