堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2013年12月28日 星期六

不定期休息

近來聖誕假期,不用返哲學課。今早就連門球訓練和中級瑜伽也沒有參加。本來星期六可以教授瑜伽,也沒有安排!

很久沒有體會完全休息的感覺?!表姐曾經這樣詢問我:家雄你這樣忙,不疲累嗎?我很快就回答說:不疲累,這樣的生活過得很開心:


開心是因為我可以選擇自己喜歡過的生活:


正如今早打算起床時,發覺自己身體不適:能量很低。想再睡多一會來讓身體恢復,便留在家中休息。最後約10:45起床,吃過早餐才出外放狗:


然後才出去看電影:


雖然今天沒有運動,還可以睡過痛快,我也只是適可而止,處理或進行其它事務!

沒有運動的一天,吃得比平日少,就不會吸收過多的熱量,脂肪就不會積聚體內:這樣就不會增磅!




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