樂見體質改善

逢星期三早上會在長者中心義務教授2小時健體操(橡筋帶+下肢肌肉訓練),由於人數越來越多,得到學員和中心職員的支持,在下午增加多1小時健體操(呼拉圈+下肢肌肉訓練)給另一班長者學生:

事實透過恆常鍛煉身體,大家可以改善健康狀況,下面的照片是其中幾位學員於10月15日第一次來參加瑜伽班時拍攝:

之後他們開始參加我教授的長者健體班,這張照片於10月16日拍攝:

他們來鍛煉差不多近2個月，這幾位長者繼續堅持來運動:

今天我跟其中兩位長者及其女兒們吃午飯,期間大家分享感受:樂見兩位長者的體質得到改善!另外,還感謝我的教導!

其實我感謝兩位老友記對我的信任,相信我可以幫助他們;除此之外,更為他們堅持每星期3次的鍛煉(星期二1小時長者瑜伽班、星期三及五2小時長者健體班)而高興,他們的努力是沒有白費的!改善活動能力就是很好的証明。

今午看見另一位婆婆的活動能力漸漸得到改善:

叫我怎不堅持繼續教授他們呢?再者,能運用我的專業,幫助有需要人士,絕對是我的福氣!