肌力也不容忽視(6-1-2018)

早上乘港鐵出柯士甸站,在寶齡街附近茶餐廳吃過早餐,再上官涌體育館義務教授長者健體操:

中間小休的時候,筆者爭取機會練習手倒立:

落堂沒有與學員去吃齋,獨自步行去油麻地:

打算購買單車配件,可是單車舖還未營業。唯有去附近印度餐廳吃飯:

飯後折返單車舖,購入配件後隨即離開。從油麻地步行去旺角的健身房,今天選擇了做阻力運動:

練習超過1小時才離開,沒有參加瑜伽課是因為約好志蓮同學談論稍後大阪之旅事宜。大家互相交流,大約17:00便各自離去!筆者偶然走落地庫商場∼迪卡儂香港(旺角)分店購買一對沙包,之後乘港鐵前往鑽石山站。再步行去新蒲崗工廠區內的快餐連鎖店飲咖啡:

然後急步行去附近的彩虹道體育館教授成人瑜伽:

利用膠椅輔助的確讓大家更容易達到筆者的要求!事實大家也盡心盡力學習,所以剩下4位學員還繼續堅持教授。