練習手倒立後彎腰(19-12-2017)

逢星期二早上如常出深水埗吃早餐,然後步行去石硤尾體育館義務教授長者椅上瑜伽:

不在澤安邨內長者中心上課的出席率明顯低?至少有1位學員不願來、2位返了鄉下、1位喪夫、1位手痛......總之不運動總有原因!事實這是他們的選擇,後果當然由自己負責就好!下課後與其中一位老友記去茶餐廳吃飯,之後去屯門義務教授3位長者瑜伽:

利用落堂前10餘分鐘練習手倒立後彎腰:

之後與兩位學員前往相熟餐廳吃下午茶餐:

餐後獨自前往新墟戲院睇最新一集星戰電影:

散場回家後,等待愛人放工回來使用壓力煲煲皮蛋粥(白米和皮蛋都是購自台中):

不消半小時就有美味宵夜!吃過東西當然不會立即睡覺,個多小時後才上床休息。輕鬆的一天就這樣完結!