漫遊長洲張保仔洞(3-1-2018)

早上06:30的尖沙咀仍然月亮高掛:

10分鐘後搭上小輪,太陽驅走黑暗:

到達中環碼頭仍清晰看見月亮:

約45分鐘已經來到東灣泳灘,不知道甚麼風把海洋垃圾帶來:

勢孤力弱的筆者根本無力理會!繼續去體育館教授長者健體操:

對大部分長者來說,站立鍛煉比坐着艱辛,意味著所需更多肌肉協助完成動作!2小時後離開體育館,向碼頭走後,再沿岸邊前往今天的目的地:

看見正在覓食的雀鳥:

除了拍照外,基本上走平路很少停下休息:

如果騎單車就很容易錯過一些景色(見上圖),所以對筆者來說∼漫步賞景是必須的!忽然間到了張保仔路:

上月遊人眾多沒有往洞內方向走,今天沒有幾個遊客:

沒有裝備(可弄汚的風褸和電筒),一個人沒有走落去探索(上圖下)。拍照後,折返再向五行石方向去!四周景色怡人:

偶然發現隱秘位置拍攝:

前往五行石必經此位置:

記得上次輕心∼在濕滑大石滑倒(見上圖下),受過教訓當然避開∼沿路折返,在涼亭小休:

冬日太陽雖猛烈:

但感覺還是很舒適:

期望搭上11:45班次船,提早折返碼頭:

回到中環後,再乘坐渡輪去尖沙咀:

遠眺青馬大橋:

沒有直接走落隧道去尖沙咀港鐵站,選擇了由廣東道轉入海防道賞榕樹:

從尖沙咀站乘港鐵去深水埗站,再到印度餐廳吃午餐:

餐後再去教授患上初期認知障礙症的長者:

1小時後於石硤尾站乘港鐵前往上水,在上水匯商場其中一間日式西餐廳吃下午茶餐:

之後再去龍琛路體育館義務教授長者健體操:

起初幾乎所有學員都很僵硬,2小時過去,大家漸漸恢復柔軟。落堂與其中一位學員去吃簡單晚餐:

然後再乘巴士回元朗,今晚愛人放工回家後,運用新電暖壼煲生果茶:

喝過營養飲品後沒有立即入睡,約1∼2小時上過厠所才上床休息,一天就這樣完結。