積極參與改善健康(11-1-2018)

星期四早上照樣出石硤尾體育館教授澤安村班老友記,自從改地點運動後,報名人數明顯下降!堅持來運動的就如常努力練習:

下課後,與部分學員去附近吃齋菜:

之後沒有去上水做義工,去了屯門大興邨一間老人院替康文署當外展長者健體教練:

看見積極練習的老友記,筆者非常高興!儘管他們體能不佳∼部分還行動不便(沒有自理能力),90分鐘很快便過去,落堂後與助教在附近茶餐廳吃下午茶餐。餐後獨自去屯門巿廣場觀賞首輪外語片:

緊張刺激2小時後,回家去,輕鬆的一天就這樣結束!