上水、石硤尾、沙田、元朗、荔景(29-10-2015)

早上06:30起身,搭上07:00左右班次巴士出上水,到達後先吃早餐,然後準時08:00在保榮路體育館義務教授長者健體操:

1小時很快便過去,從上水乘搭港鐵出石硤尾站,再吃一次早餐,然後由白田健步行上澤安邨:

約15分鐘便由山腳(白田邨)上到上頂(澤安邨),10:30開始教授椅上瑜伽:

長期練習、準時上課、極少缺席、尊重教練,叫筆者非常滿意這班長者的態度和堅持,上課時更不時弄出笑話,氣氛非常好!

下課後由澤安邨乘86號巴士到沙田新城市廣場第三期與愛人和老媽會合,一齊去吃薄餅。餐後還一同前往大型傢俬連鎖店選購床褥,最後因價格高昂和沒帶備家裡床褥尺寸而放棄訂購。

道別老媽後,與愛人返回元朗飲咖啡,之後去附近體育館訂場,之後回家上網查找日式榻榻米的資料(下圖是月初在高山拍攝,詳情請瀏覽下面網誌:

http://lingkahung.blogspot.jp/2015/10/20151007-10-2015.html?m=1):

短暫停留後,陪愛人返娘家吃晚飯,飯後拿着她母親的心意(一袋二袋食物)回家,這樣又一天,沒有運動的一天!