繼續壁球訓練(2-11-2015)

06:30起床,在佐敦吃過早餐,然後去九龍公園義務教授長者瑜伽:

第一次連續教授2小時(內容包括呼吸、式子和鬆弛),或許部分學員不太適應,其中一位更遲到30分鐘(因他不查看群組內容而去錯地方),為此筆者發還學費邀請離開;另一學員因此事練習時不專心又不認錯,也被筆者要求回家!

太陽從東方升起,真理永遠是真理!
從來沒任何借口,不認錯怎能繼續?

之後與學員茶聚交流,學員們不約而同說出從未見過導師退學費給予學生!完全了解教練協助大家非為賺錢。

與學員聚會後,筆者回元朗家拿壁球拍和壁球鞋,之後去屯門兆康商場酒樓與兩位長者及其中一位的新抱(從新加坡回來)吃午飯,餐後還一起前往天水圍屏山體育館。第一次在這裡義務教授長者瑜伽,很多學員對此課室不太適應:

表現不及過去的好,或許因為休息了兩天?關節慢慢的僵硬起來。下課後,從天水圍屏山體育館(天水圍輕鐵站)乘坐輕鐵去天水圍體育館壁球訓練:

今天的訓練有點激烈,筆者有些吃不消!為免意外發生,教練在最後15分鐘更要減低訓練強度。1小時的練習終於過去,筆者與教練由體育館健步行去天水圍站乘坐港鐵回家。

洗澡更衣後,出外與愛人吃東西,之後回家收看早前錄影的電影,之後才上床休息,這樣又一天!