不時練習新式子測試進度(17-11-2015)

天未亮已起床,06:20已到達上水,吃過早餐準時07:00開始教授長者徒手健體操,上課前收到場館經理給筆者2016年的合約:

非常感謝各學員的厚愛,讓筆者一次又一次續約。下課後與其中一位長者茶聚,談論運動的感受,讓筆者更了解大家。之後由上水乘小巴去屯門的健身房鍛煉:

35分鐘後離開,與2位老友記到附近開業不久的酒樓午膳,餐後才到大興體育館義務教授長者瑜伽:

筆者不時給予新刺激(練習新式子)來測試大家的進度,2小時後,坐輕鐵返元朗,在24小時快餐店一邊飲咖啡一邊網上辦理去印度之簽證手續。回家後收到西班牙籍瑜伽同學的短訊~為筆者和愛人安排稍後遊覽巴塞隆納的行程。另外,致電通知長洲學員明早上健體課。

今早05:30起床至今確實有點累,明早又要06:00起床入長洲,所以決定不練習瑜伽提早休息!