百忙抽空練習引體上升(24-11-2015)

星期二早上繼續05:30去上水教授長者徒手健體操,之後出了旺角的健身房練習輔助引體上升:

匆匆忙忙做了75次後便離開,健步行去太子維港酒店帶來自沙巴的朋友到附近購物:

帶着他們一家六口逛了一會、吃過午飯,筆者然後坐港鐵返回屯門義務教授2小時瑜伽:

下課後再出太子(酒店)接他們去逛附近的商場:

之後陪大家吃過晚飯;送返酒店才離開,這樣又一天!