下課後與其中兩位長者(兩姊妹)茶聚,期間交流了他們上課時的感受、運動知識、教授技巧、運動注意事項等議題,筆者確實很享受大家坦誠的對話!
聚會後,乘坐小巴前往屯門教授另一班長者瑜伽,部分學員未受鍛煉日期(星期二改為星期四;星期三暫停)改動仍堅持來練習:
表明大家對追求健康的決心!下課後與其中一位長者茶聚,之後前往健身房鍛煉:
30分鐘便大汗淋漓,汗如雨下:
1小時操練後,消耗掉568千卡路里:
運動後,就是電影觀賞時間:
散場後,在附近吃過東西,然後回家觀賞另一套由有線電視的自選電影。約23:00才入睡,這樣又一天!
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