堅持恆常鍛煉

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2015年8月18日 星期二

2015沙巴瑜伽之旅第14天~亞庇華人區+Tanjung Aru Resort

星期一如常06:00起床,梳洗後坐巴士返學。當時外面正下着大雨,下車後,筆者便到印度餐廳吃早餐小歇一會:


餐後雨勢稍為緩和,當然立即離開。在步行回校途中,被一輛汽車發出之響鈴聲注意過來!原來是其中一位師姐,後來她還載筆者一程,雖然是短短的一段路,但這使筆者不被草地上的雨水弄濕雙腳,非常感謝她!

上課前如常跟小孩玩耍,她的模仿力很強:


像是在模仿她爸爸似的,下圖是2015年3月在台中參加老師的瑜伽工作坊時拍攝:


休息2天後,重新練習,表現尚可接受:


其中龜式還須繼續努力:


下課後,師姐首先驅車載筆者去附近小鎮Damai吃東西:



然後再去Lido Market麗都巿場:


吃過榴槤和炸香蕉;喝了柑桔酸梅後,再驅車載筆者去Tanjung Aru Resort,那裡的環境相當幽靜:


是一個理想的環境讓人們放鬆下來!之後在沙灘邊吃特色小食和喝鮮果汁邊欣賞美景:


讓身體完全溶入大自然裡,仿佛無我似的。離開沙灘,不消10分鐘便返回巿中心,師姐在商場附近放下筆者,後來因為訂購的短袖衛衣還未準備好。只好在餐廳邊吃蛋糕邊寫網誌邊等候:


1小時後,順利提取所有衣服:


隨即送回宿舍;洗澡更衣;再出外與師母和兩小孩吃東西:


然後一齊回校,慣常上課前與她們玩耍:


帶着愉快心情上課表現會特別好,筆者真的有這樣的感受!下課後得到另一位同學接載,很快便返回宿舍。沐浴後,開始執拾行李,約1小時後,幾乎把所有東西已執拾好:


在床上寫了一會兒網誌,眼睛漸漸不能張開,未待它完成便關燈休息。這樣又一天了!



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