練習就是為了明天

06:00起床就是為了替師姐08:00到達將軍澳單車館教授1小時長者徒手健體操,今天是第一堂,約17位學員來臨,部分於上星期四、六在調景嶺體育館替堂時已見過面。筆者比較簡單直接的講述一些鍛煉方法,個別同學的表現不錯!只有極少部分受聽力障礙影響,落堂後亦有部分老友記向筆者查詢某些部位的鍛煉方式。

離開場館,由將軍澳乘坐巴士前往尖沙咀,在廣東道附近落車,再健步行去天星碼頭,坐渡海小輪到港外線碼頭,這已成為筆者入長洲的習慣~優點是平宜和便捷(不用由中環或香港站費時行入碼頭)。

到達碼頭才發現遲了1分鐘,結果等29分鐘搭上10:45班次的高速船。在船上坐位附近偶遇前印度餐廳員工肥佬~克什米爾漢,原來他當了老闆來,所經營的印度餐廳於兩星期前在島上開業。

落船不久,與師姐聚舊,暢談近況非常開心!別後距離義務教授長者運動還有1小時,天色昏暗。筆者雖然帶備泳裝,最後還是沒有游泳!獨自前往肥佬的印度餐廳吃東西和閱讀瑜伽書籍:

餐後還與肥佬合照留念:

然後才去海傍體育館教長者健體操,經過上星期的鍛煉,部分學員表現不錯:

下課後,筆者與其中一位學員茶聚,加深了解她運動後的感受!餐後才坐大船返回中環港外線碼頭;再由中環天星碼頭乘坐渡輪返回尖沙咀;之後由尖東站乘坐港鐵回元朗吃日本菜:

餐後回家沐浴,雖然今天只工作了2小時,而且又沒有任何運動,晚上23:00便上床休息。這樣又一天了!