休息、瑜伽、再瑜伽

昨天19小時活動後,零晨02:30入睡,故意不調較鬧鐘,中午12:00自然起床,體力恢復後,在家吃過糭子,然後乘坐港鐵出觀塘參加瑜伽課。

自7月中老師放大假,後來筆者去了沙巴,今天才有機會參加老師的瑜伽課。這位來自南印度阿斯坦加瑜伽學校的老師,授課時使筆者聯想起在沙巴練習的情景(特別是某些式子的強度或要求)。兩堂瑜伽後,筆者充滿活力:

如常地在健身房樓下吃東西,無意間點了全素食品(蒸素餃、高力豆沙和紅豆沙):

難道如老師在小休時查問:"你已成為素食者嗎?"筆者回答:"非也!在沙巴比較多機會吃生菓;很多時會以生菓作晚餐而已。"

剛才所吃的是午餐嗎?不過或許大家認為於16:30吃東西是下午茶?之後再出佐敦一咖啡廳所吃的是下午茶?還是晚餐呢?

餐後再前往九龍公園教授2小時瑜伽:

近3星期沒帶領學員練習,大家明顯有點繃緊。筆者故意縮短呼吸和鬆弛練習時間,延長體位法修習。

下課後,回家休息。這樣又一天,生活就是如此簡單!