有肌力處理一切事務

09:00在佐敦官涌教授長者瑜伽,何解06:30起床?筆者就是為了避開上班人潮,不必在港鐵車箱內擠迫和舒舒服服在茶餐廳吃早餐!

結果08:30前已經到達體育館,直到08:50才有第一位長者來臨。早到可以跟她交流是件樂事,特別是沉默的學員,讓筆者進一步了解她的需要或感受!今天多來了2位新學員,練習者擠滿整個壁球場:

瑜伽課除了鍛煉各部位外,還協助修正身體的毛病:

3個月不停努力練習後,學員已有明顯的改善(左圖拍攝於2015年5月18日,詳情請瀏覽下面網誌:

http://lingkahung.blogspot.com/2015/05/blog-post_19.html;右圖拍攝於2015年8月24日):

下課後與幾位老友記茶聚,分享瑜伽和運動資訊,非常開心!筆者餐後回元朗家拿取早前在沙巴訂購那20件短袖衛衣:

每星期見這班老友記4次,每次2小時,送給他們似是理所當然,但不是贈送給人就喜歡的,或許他們不喜這顏色或款式?有2位沒有拿取:

筆者當然不介意啦!何不送給想得到的學員呢?任何人不能勉強別人,正如別人不能勉強筆者一樣,自由自在就是最理想。

下課後,由屯門直出油麻地老師屋企~協助搬家:

不多不少東西;不重不輕東西,筆者慶幸有肌力處理一切事務!沒有疲累只有汗水的2個多小時裡完成搬運工作。與老師、師母和同修共進晚餐:

餐後回家預備明天救生快艇考試:

約23:30才上床休息,這樣又一天了!