2015沙巴瑜伽之旅第8天~Sapi Island

今早Slow yoga開始時間是08:00,筆者昨晚雖然01:30才入睡,結果06:45便起床了。梳洗後,吃過香蕉,然後落樓下坐巴士返學。今天再去第一天到過的印度餐廳吃早餐,介紹單張在照片右上角:

餐後才去學校,上課前與其中一位師姐交談,後來發現大家是同年出生:

進行Slow Yoga時,使筆者想起在港教授長者的情景:

他們的就是Very Very Slow Yoga,因為2小時的長者瑜伽課比這裡多近1倍時間;另外,這裡1小時課堂所做的體位法又差不多是長者的1倍數量,計起來便是"很慢很慢瑜伽"。

來到沙巴第8天,今天才有機會出海(因早前下了幾天雨):

快艇乘風破浪,像飛似的在海面上飛翔,很快便到達Sapi Island:

老師帶住師兄和筆者穿過海灘:

攀過大小不一的岩石,走進沒甚麼泳客的私人海灘:

筆者更換泳褲後,老師已經急不及待行出海裡去,近岸有很多不同形狀的石頭,沾滿了浮游生物,踏上去比較滑溜,步步為營。離開那些石塊後,水仍是很淺薄,必須慢慢游出去,這泳式對筆者而言是既新鮮又不習慣!

當兩位同伴游出水深過人的高度時,筆者仍在岸邊,拿起防水相機,周圍拍攝(距離約200米):

拍照後,帶着各式各樣的裝備(下圖是已把所有東西帶在身上):

笨拙地游出大海與同伴會合:

起初筆者仍帶住隱形眼鏡(見上圖),浮潛數次便沖走了!幸好帶備有度數的潛水鏡,否則就不知道海底是這麼多珊瑚和魚類:

還有水母:

極少浮潛的筆者,海底世界的確很吸引:

在大海裡,老師不時做出一些瑜伽式子,叫人感到驚訝:

後來筆者也嘗試在水底作後彎腰動作,無意中被攝入鏡頭裡(前面曲腳便是筆者):

另外,除了瑜伽式子外,筆者還練習上次在長洲跟老友游泳時學習的漂浮在水面:

浮潛了個多小時才返上岸邊:

再作另外一些探險~繞島一圈:

喜歡穿梭叢林是因為可與大自然為伴:

兩位同伴正是壯年,年近半百的筆者體力當然不及他們,只好默默在後面追上去:

不過,筆者也經常停下來拍攝小島風光:

為何不能慢慢欣賞拍照?原因有二:

一) 他們上星期曾經來過這裡

二) 大家要趕搭12:00班次的船回去

距離開船時間還有約10分鐘,他們還開始向碼頭方向跑起來:

最後早到了數分鐘,筆者還有空拍攝沙灘景緻:

在碼頭等待期間,大家已經坐下來休息:

而筆者卻不放過任何拍照留念的機會:

盡興而歸的同時,在快艇重遇兩位日本朋友(第8張照片就是替他們拍攝):

返到碼頭,老師妻子的小轎車已在等候,她送筆者回宿舍。返到宿舍隨即走入衛生間清洗所有物品(包括衣服)和身體。之後出去對面的大型商場吃日本餐(消費了約港幣$180):

飯後返回宿舍小睡片刻,休息過後,再坐巴士前往瑜伽學校,如常地上課前先吃一菓盒,今天吃火龍果:

晚上是自由練習,筆者知道不斷地在進步中:

落堂後已經再沒力氣參加阿斯坦加的師資培訓課了!與師兄一齊健步行返宿舍,因為大家居住的地點不同,只是方向相同而已!後來大家提早分道揚鑣。筆者便獨自回去:

由於手機網絡昨晚增值後出了問題,筆者便前往Central Point Sabah內的Digi查詢,後來才知道昨晚增值了上網費用,如果手機沒有通話費是動不起來的,最後聽建議再增值了馬幣$5。未幾上網功能便恢復!或許剛才太激烈?筆者渴望補充體力,於是在4樓商場吃中餐:

餐後在附近購入兩枝水回宿舍,洗澡後便休息,這樣便一天了!