不論因由

今早恢復在康文署上水保榮路體育館教授2堂長者徒手健體班,過去個多月沒有參加筆者私班的學員也同時回歸,得到他們的支持,筆者感到很高興!

首班差不多有半數是新學員,狀態雖然不及恆常鍛煉的長者,但還是很努力跟隨大家練習。次班大部分是從前的學員,只有3~4位是新參加者,表現也不俗!

兩小時後,筆者乘坐小巴去往屯門健身房,60分鐘的有氧運動消耗了近600千卡路里:

沐浴更衣後,在附近吃了午餐,再到大興體育館義務教授長者瑜伽:

其中一位長者無故缺席、一位因公務未能繼續、一位則要陪家人覆診、一位就要照顧外孫,所以今天上課的人數比平時少,但絕無影響筆者授課的熱情。

下課後與愛人回家小休~品嚐精美蛋糕和印度奶茶。之後與愛人出外購物,不過未有挑選合適的物品。偶然間發現大排檔特賣$108一煲羊腩煲:

坐下才發現$28一份西洋菜和$10一碗白飯,最後埋單消費了$146,這價錢的晚餐當然不昂貴!

由早上在上水教班、屯門鍛煉和中午教班到下午和黃昏在元朗逛街,直至晚飯後才回家休息。這樣又一天!