注意健康

逢星期五早上08:00~10:00在佐敦官涌體育館的長者徒手健體操今天如常進行,由於大部分學員已跟隨筆者練習三個月,他們的表現已有明顯的改善:一些過往未能掌握的動作,今早已漸漸做出!這班長期來練習的老友記絕對是注意身體健康的一群,他們不但努力練習,而且更勇於向筆者訴說身體的種種毛病。

兩堂健體操後,筆者返回屯門提前吃飯,準時12:00在大興體育館義務教授2小時長者健體操:

星期三來了兩位新學員參觀,後來其中一位更參加了2小時健體操,今天又來了另外四位長者,看見他們對健康的追求,筆者豈會拒絕協助?

答應讓大家一齊鍛煉,讓他們更有效改善體質。下課後,他們決定下星期繼續來練習:

離開場館後,筆者便由屯門乘坐港鐵出尖東站,再搭乘渡輪過去中環,準備16:00在癌協教授1.5小時膝蓋腰背運動。除了一位學員離港外遊,其餘全部人返齊來上課,筆者感到很難得~出席人數越來越多!證明了大家對改善體質的決心,真替他們高興。

從佐敦到屯門,之後再去中環,今天沒有運動時間,因為晚上與愛人返她娘家吃飯。飯後提早回家休息,一天就這樣的過去。