之後教授2小時瑜伽,晚上沒有提早入睡。雖然今早沒有工作,不過,還是09:00起床與愛人在家中一齊吃自家制全麥麵包和享受蒸餾咖啡。
早餐後,出屯門義務教授2小時長者瑜伽:
大部分老友記休息了兩天後再來鍛煉,明顯有點僵硬:
經過接近兩小時的練習,大家開始放鬆身體,笑臉重現!下課後,筆者與兩位學員茶聚兼午膳。餐後才獨自去欣賞電影:
電影後,乘港鐵由屯門返元朗,在屋企附近偶遇一位迷路的婆婆,後來筆者打開手機地圖應用程式帶她回家,一般人走12分鐘的路程,與她走了30多分鐘,期間她不時打開小錢包給茶錢筆者。幫助她是發自內心絕非為了金錢,幫助別人是不應該有得到任何回報的想法,當然不能收取任何金錢。後來,筆者最終成功送她返回目的地:
然後才回家煮飯燒菜:
看似沒有甚麼運動的一天~但有誰知道筆者的背包收放了2公斤米、2公升紙盒鮮奶、約1.2公升水及半斤菜?而且手還拿着一袋約4公斤重的舊報紙,就是携着這麼多東西帶婆婆回家。就是這樣不知不覺地增加肌耐力!
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