堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2015年2月26日 星期四

深圳蛇口半日遊

早上05:45起床,較鬧鐘預訂的時間遲了15分鐘!因為昨晚01:30左右才入睡,起身後還有點累是很正常。

在巴士上小休20分鐘,出到上水已經06:30,約15分鐘早餐時間後,準時07:00在保榮路體育館教授2小時長者徒手健體操。雖是農曆新年假期後的第一課,還是很多同學來鍛煉。課堂裡絕無冷清的感覺,大家做運動的時候明顯情緒很高漲!

下課前告之大家下期健體操的報名日期:


離開場館後,乘坐巴士返回元朗,趁銀行裡人不多便把現金存入戶口,不消5分鐘便處理妥當。然後在前往深圳灣口岸的巴士站等候愛人,準備一齊過去蛇口消費。除了愛人,今天還有另外5位長者(差不多全部是筆者的學生)同行,過關後,搭乘計程車前往目的地~深圳花園城購物中心。

七人共吃過10多款不同食物後,結帳只不過是344人民幣:


折合每人支付50人民幣真的很合理!飯後一齊到餐廳上面全球最大運動用品連鎖百貨公司~迪卡濃購物,約2小時後,各自購入心意用品。

離開迪卡濃後,部分老友記提前回家。筆者、愛人和另一長者則走入著名的雪糕店品嚐特色甜品:


小休後,三人走入美式超市購買日用品。約1小時後離開超巿,乘坐計程車返回深圳灣口岸,筆者在車上不忘拍攝街外風光:


或許仍是新年假期?過關比平時暢順,10餘分鐘便到達巴士站候車回元朗:


黃昏前返抵元朗,完成深圳蛇口半日遊。沒有鍛煉的一天!

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