讓身體更柔軟

星期一長者做動作很生硬;

星期二他們再做時還生硬;

不過今天已發現開始鬆軟:

瑜伽的確能讓身體更柔軟!不過,這全是他們努力不懈的成果,其實能夠堅持鍛煉的老友記不多!今天為例,只有七位學員來上課,其中一位因為拜年更提前離開。正所謂:一分耕耘,一分收獲。不想付出的朋友,又怎能享受豐碩的果實?

筆者選擇了下課後去鍛煉:

45分鐘有氧運動後,吃點東西:

然後才到奧運大樓參加公路單車裁判班:

下課已近22:00,這樣又一天了。