今年特別之處是筆者除了當組長外,還要擔當領隊~帶領參加者入營:
對於第一次參加襌營的同修不同之感受,筆者絕對可以理解。行上山便開始'止語'直至離營,或許使大家心裡充滿疑問?筆者的回應是:小弟已第5年參加襌營,也是參加者(非主辨單位成員),至今仍健在,大家可以放心!所有事情大會自有安排:
筆者確實很喜歡'止語'此安排,這容許更清楚了解內心世界(深處),為此筆者更執著於不願跟任何人說話。去年7天的襌營裡教授了12次瑜伽,因而講了12小時話,的確有點不是味兒!詳情請翻閱下面連結:
http://lingkahung.blogspot.com/2013/10/7.html
有留意上圖的讀者,應該發現今年的襌營改為六天和每天只有早上一次瑜伽修習。第二天的瑜伽課讓筆者勾起很多回憶,因為當中師姐教授很多不同的式子,部分更是多年沒有練習,筆者也差點遺忘了。這天給筆者的感覺相當之好~不用因為教授瑜伽而要開口說話。就算於工作襌時被安排在迴蘭(住宿的地方)門口除草被蚊多次針刺也沒有影響心情:
第三天筆者被安排了教授瑜伽:
同修的體質跟去年的差異不大,不過照筆者觀察,大部分也有鍛煉瑜伽的經驗,至少他們昨天已跟師姐上了第一課。由於有2位師姐分擔教務,不用花太多心思在教授瑜伽上,筆者在工作襌時更見專心。因為當天下雨,工作襌的地方由戶外改到室內,而筆者則負責掃地。本着盡心盡力做好每件事,所以一絲不苟地清理各處,在移動古老的坐椅時,無意間發現一隻小動作躲藏在椅背:
始終牠能為大家應付部分蚊子,看不見任何理由要打擾牠?除了這小驚喜外,原來室內古舊的木門也十分典雅,只是平時未有注意:
忘記了是第三天還是第四天開始,筆者從迴蘭到蓮花臺(主要修習之地點)的時間越行越慢~已超過5分鐘!如大家有留意上面的連結便知道去年筆者只需3分鐘便完成這距離。由於慢及無時無刻放鬆心情,讓筆者可以更細心注意之前錯過了的小昆蟲:
襌修讓筆者靜心;靜心讓筆者:
- 看周邊的事物更透徹;
- 懂得作出恰當的應對;
- 習慣多角度思考問題;
- 增加不同層次的想法;
- 有助了解別人的感受。
這幾天每天習慣到迴蘭天台涼衣服,但直到第五天才發現天台的另一邊有隻大蜘蛛:
遲發現總比未發現的好?但早發現明顯比遲發現的好!筆者仍須努力加強觀察力。
最後一天筆者被安排教授瑜伽:
過去幾年,筆者不停學習運動理論、不停考獲不同教練資格;更不論甚麼情況?甚麼環境?堅持教授長者健體操、長者瑜伽、成人瑜伽等等。就是把所學理論從教授當中實踐出來;從中把經驗慢慢累積,成就了今天的教學方式:
或許各同修也能感受當中善意?
從上面的時間表,大家也知道最後一天只有半天時間修練,而'止語'也在中午飯後終止。經過多天的獨自靜心感受後,心情豁然開朗。
總結今年襌營之獲益:
- 襌修者之獎金~臨終時仍可襌修
- 動機與行動之間~大把時間考慮
- 快...似機器,機器是沒思想
- 常存正念;覺知感受
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