為室內場地單車裁判作準備

昨晚最後一堂獨木舟水球班後,今早09:30才起床,沒有吃早餐,由元朗直出灣仔吃東西,然後教授2堂護背運動。

下課後,筆者便到健身房操練:

操練後才去附近體育館教授2小時瑜伽:

然後去將軍澳單車館開會:

回想起來,上星期六參加了1.5小時中級瑜伽課;上星期日則漫遊(約1小時)梅窩銀礦灣;早幾天星期一參加了45分鐘哈達瑜伽課和從山林道健步行去澤安邨;前天星期二在健身房曾作1小時有氧運動;昨晚鍛煉了3小時獨木舟水球:

為何連續那麼多天運動?因為由明天開始,連續3天(09:00~22:30)筆者被中國香港單車聯會安排在這裡當室內場地單車裁判:

試問沒有良好體魄又怎可應付這3天繁重的職務呢?另外,每天由元朗往返將軍澳的時間比較長,因此需要暫停運動3天!所以早前趁有空便去操練,讓身體得到適當的運動。