累積能力,繼續進步

兩星期沒有參加中級瑜伽班了,今早再上課感覺比預期的好,特別是頭倒立、手倒立、蠍子式和一字馬的練習,筆者並非從心所欲做出那些動作,仍然要不斷努力練習。不過,可以肯定的就是筆者已能夠掌握這些式子的練習技巧。

或許手臂肌肉發達了?腹部肌肉強化了?筆者練習瑜伽多年已累積一定肌力,能應付手平衡動作並不出奇!

下課後,再到鑽石山志蓮夜書院上歷史和哲學課。放學後,返愛人家吃飯:

一般人而言,能夠參加1.5小時中級瑜伽課,是很不錯的鍛煉!但對筆者來說,運動量還是不太足夠了。