肯改變才有機會改善

可以成為健體教練,絕對是筆者的福氣;
能連教授三堂健體班,更是筆者的榮幸!

其中一位82歲婆婆再重新回來練習,使筆者非常高興。沒有鍛煉這幾個月裡,她的面色比較蒼白和行動也比較遲緩!她回歸確實令筆者更用心施教:

從婆婆連續參加2堂健體操,便可看出她對改善身體的決心:

因為種種原因,呼拉圈操今天只有5位學員來上課!筆者乘機透過遊戲讓大家不知不覺間鍛煉了:

看老友記的表現就知道她的關節十分靈活:

這位婆婆是兩位其中之一鍛煉近3小時仍充滿笑容的,可想而知她非常喜歡運動: