一級運動通論~高原訓練

今天是第三日上課:

課程內容非常密集,除了下面3個主題外:

1. 獨木舟與運動生理學
2. 獨木舟與運動醫學
3. 獨木舟常見運動損傷

還有幾個明天不用考試的課題:

1. 獨木舟運動員怎樣於高原訓練
2. 運動營養學
3. 運動員用藥注意事項

據悉明天還要學習運動心理學和應付考試,但到目前為止,筆者很滿意課程內容,特別是有關高原集訓那部分的資料:

高原訓練分期:

• 準備期
• 適應期
• 強化訓練
• 過渡期

筆者有機會吸收這方知識,絕對非常幸運,因這並非筆者預料之內。其次就是有關於運動員使用藥物之指引,將來帶領學員出外比賽時是絕對有幫助的。

下課後便怱怱由銅鑼灣奧運大樓趕去界限街運動場教授2小時瑜伽:

面對這班有愛心、懂體諒、明事理及用心學習的學員,叫筆者怎不疼愛他們呢!