早上為長者中心連續當3小時健體教練(橡筋帶, 下肢肌肉鍛煉和呼拉圈操):
今天還要出尖沙咀山林道中國香港體適能總會,拿本星期六當簡介會工作人員的文件。
之後再到志蓮上印度哲學課;接著吃晚飯;然後再上中國哲學課。既然抽不出時間鍛煉,筆者便編排運動在其它日子,回顧上星期的主要活動:
星期四 教授2小時瑜伽班
星期五 教授2小時長者健體操
星期六 1.5小時中級瑜伽+志蓮歷史哲學
星期日 健身房45分鐘有氧運動+當私人教練1小時+教授2小時瑜伽班
星期一 與愛人和愛犬遠足3.5小時
星期二 壁球訓練1小時+教授1小時長者瑜伽
就是星期三前或後作鍛煉,心水清的朋友應該發現筆者不鍛煉就當教練;不當教練就去鍛煉;有時更又當教練又去鍛煉:
對筆者來講,運動真的一天都不能少:
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