享受做運動的樂趣

最近天氣濕度很高,部分老友記感到關節繃緊或腰背痛;其中一位老人家則患上感冒;另一位則早前跌倒還未康復。不過,出席健體操的人數卻越來越多:

運動的確能夠幫助大家改善身體狀況,其中一曾中風3次的婆婆今天有很大的進步:

全班同學以非常熱烈掌聲讚揚她那突出的表現:

有些動作對大家來說是很容易,但對某些人卻很困難。從下面那位婆婆的神態就知道她十分享受做運動之樂趣:

快樂時間過得很快,下課後筆者便由屯門出荃灣教授中二學生保齡球:

之後便是筆者的私人時間,趁機處理一些私務,讓往後的生活過得更順心順意。

沒有鍛煉的一天,使肌肉得到充足時間休息,讓身體可以更快恢復過來。