繼續進步

今天繼續為長者中心當3小時義務健體教練,第一堂是從橡筋帶操:

對於勤於練習的老友記,他們表現真的不錯!或許天氣突變?其中3~4位學員因病而沒有來鍛煉,另外2位則因覆診而請假一天!筆者早上所教授的健體班向來也很爆滿,少了幾位學員卻來多了2~3位沒報名的長者(非法入境者*)！

第二堂課就是鍛煉下肢肌力,常閱此網誌的讀者,應該從照片上可看出這班學員是不停地進步中:

第三堂課便是呼拉圈操:

由最初只有三、四位學員開始教起,今天本來有七位長者,其中一位因已連續上了2堂課(見上圖),感覺疲累,所以提早離開。

學員多與少對筆者來講是沒有太大分別的,不過人少教起來確實是比較舒服些!

教完3堂課;吃過午飯;回家把部舊單車帶出去給準買家試用:

最後$1100售出。然後才返哲學課,每星期的今天依然是沒有鍛煉的一天。


*由於每班人數有限,部分學員未能及時報名,筆者要求這些學員參加較少人的課堂,然後讓他們插入這段比較受歡迎的時段。