上水、石硤尾、沙田、屯門、元朗(7-7-2016)

星期四如常05:30起床,搭上06:00前那班次的巴士前往上水,吃完早餐後,準時07:00開始教授長者徒手健體操,今天加大了運動強度,大家明顯有點吃力!2小時後,由上水前往石硤尾,再義務教授另一班長者:

落堂後,搭上86號巴士入沙田,在新城巿廣場落車,並於好運中心一快餐店吃午飯,然後健步行去沙角邨探望老媽。短暫停留一會兒,再健步行回沙田廣場的健身房參加2堂45分鐘的瑜伽班:

接近2星期沒有練習瑜伽,今天表現還好的原因是2堂的運動強度不太大!梳洗後,與老師聚舊~互訴近況。然後乘坐港鐵去屯門新墟預先購買明天上畫的電影,之後回元朗家~放狗去:

溜狗後;直接出去剪頭髮;回家洗澡後才處理家務;之後與愛人在樓下吃晚餐。一天就這樣過去了!