上水、石硤尾、紅磡(30-6-2016)

星期四早上如常去上水保榮路體育館替康文署教2堂長者徒手健體操,今天雖然仍有點下雨,缺席或遲到的學員已不多!下課後又匆匆忙忙趕出石硤尾,義務教授澤安邨長者中心的學員:

今早部分學員因為一天遊而請假,不過出席人數也不少!落堂後,坐小巴落深水埗南昌街吃午飯。之後乘坐6C巴士前往紅磡,準備14:00替師姐堂:

據稱接近100位長者來臨練習,筆者當然興奮!下課後得到班老友記的正面回應更高興。在歡愉心情下吃了一個美味(但無益)的下午茶餐:

然後由紅磡站直接回元朗家,洗澡後沒有任何運動,直接上床睡覺至20:30。愛人放工回來與她交流至22:30左右,再休息沒有吃任何東西!