堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2016年7月9日 星期六

2016年7月快閃廈門單車之旅第3天~悅華酒店(4-7-2016)

06:00起床就是為了去酒店泳池游泳,怎料游泳館開放時間為07:00,職員建議筆者先去緩步跑徑鍛煉,去到才知道必須使用房咭開閘:


幸好隨身帶備,否則不知道怎樣進入?太陽還未完全出來的早上,氣溫不太高,園林景緻更覺舒適:


內園有個大湖泊,飼養了鴨鵝:


另一邊籠裡,還有藍色孔雀:

筆者雖然沒有跑步,但還是很喜歡這條充滿大自然氣色的緩跑徑:


累了?還坐上吊床小休:


逛完緩跑徑,上山(小斜坡)前往泳池,途經日式別墅區:


最終筆者於07:10到達游泳池:


暢泳30分鐘,梳洗更衣後,隨即前往健身房~鍛煉核心肌肉群:


然後返回主樓吃自助早餐:


能在寧靜環境下用餐:


筆者在餐廳逗留接近2小時,然後才回房間拿行李到地下辦理退房手續。準時10:00搭上酒店安排的房車:


15分鐘左右便到達機場,經歷3次安檢;辦理登機証和順利辦妥離境手續,終於走進機場候機室:


怎料閘口延誤登機:


筆者心知不妙!結果差不多睇完部電影"美人魚"才起飛:


延遲1小時起飛,當然延遲1小時回到香港國際機場:


不用等候行李便直接坐機鐵出九龍站:


準時16:00開始義務教授長者瑜伽:

部分學員請假,卻多來了2位居住在澤安邨的長者。落堂後與部分學員一齊吃晚飯:


開心交流後,接近21:00才離開,筆者就是這樣渡過了漫長的一天!



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