示範時趁機伸展(29-6-2016)

逢星期三早上搭首班次港鐵出尖東站已成習慣,也如常坐渡輪過海,在中環5號碼頭坐07:00班次高速船入長洲:

雖然天色昏暗,但影響筆者08:00的義務工作:

順利教了2小時健體操後;吃過東西;然後準備離開小島:

仍看見上星期已停泊在博物館旁的帆船:

下午13:00前已返回屯門大興體育館,再義務教授另一班長者:

示範時趁機伸展:

提早10分鐘落堂,搭上15:00班次離境巴士前往蛇口,順利到達花園城。先到咖啡店補充體力:

基本上逢星期三由長洲返出屯門也沒空吃午餐!之後與愛人到迪卡儂購物,黃昏時分再吃魚煲:

吃飽之後再到沃爾瑪超市購買日用品,偶然購入北京水蜜桃:

平日晚上的交通比較暢通,很快便返回深圳灣口岸,由於晚上離境巴士班次比較疏落,為爭取時間休息,筆者與愛人選擇了乘坐的士回家。約35分鐘左右由蛇口返抵家中,感覺很便捷!一天就這樣的過去。