快閃中環(27-7-2016)

昨晚練水後即興奮~睡不了!今早只是遲了5分鐘,05:20起身!梳洗更衣後出門,到達港鐵站還未開閘:

旅程很順利,按預期時間到達長洲:

準時08:00開始教授長者健體操:

大部分學員今天增加了啞鈴的重量,這行為絕對有助刺激成長荷爾蒙,激活怠惰已久的肌肉。運動時間很快便過去。由於要先去中環半山聖約翰救傷隊總部報讀覆修急救課程,提早10分鐘落堂,搭上10:00班次大船返中區,在豪華位觀賞外面的景色跟高速船的確不一樣:

約11:00返到商業區:

健步行上半山麥當勞道聖約翰救傷隊總部:

連同報名時間,來回往返中環天星碼頭差不多60分鐘,乘坐渡輪去到尖沙咀天星碼頭旁的星光行吃午飯:

飯後趕返屯門義務教授另一班長者:

改變叫大家興奮?明顯變換動作使學員雀躍!落堂後,與學員茶聚,然後再去健身房做有氧運動:

不過,約30分鐘後便離開!在蔡意橋口幫襯生菓小販檔:

然後才去睇戲:

回家後,罕有地打開手提電腦計劃富士山登山行程:

雖然還未訂好箱根的溫泉酒店,但筆者還是上床休息。這樣又一天!