利用瑜伽放鬆肩膀和腰部(27-02-2016)

整整6天沒有練習瑜伽!早上沒有任義務工作,與愛人一齊出外吃早餐,然後出荃灣西的健身室參加90分鐘的中級瑜伽:

今早表現確實不太理想,柔軟度不足;肌力不夠....不過,三角倒立式卻比上星期佳:

下課後,與老師和另一同學吃午餐:

餐後才返鑽石山上歷史哲學課,今天老師講述"形而上學"時,用最簡單方式解說"辯證法",讓筆者明白辯證法是非感性的和以觀念(Idea)進行。

補充2堂精神食糧後,前往佐敦吃點東西,然後在九龍公園教授2小時成人瑜伽:

放鬆學員肩膀和腰部是今晚練習的主題,大家表現不錯!教班後由九龍公園返沙田圍老媽家過夜,預備零晨03:10起床,為全港公路單車當成績處理資料數據核對員。