在家中練習(23-02-2016)

今天恢復到上水保榮路體育館教授2堂長者徒手健體操,首堂於07:00開始,全班總人數為30,結果28人來臨。筆者暗地裡替學員高興,是因為他們懂得愛惜自己。雖然這班學員的體能(表現)不及第二堂學員(只有24人來臨),但筆者相信只要他們堅持努力,很快能夠趕上來!

下課後,筆者與兩位長者一齊行去上水站乘坐港鐵,一位在粉嶺站落車;另一位在太和站;而筆者則在九龍塘轉調景嶺線~石硤尾站落車。各人有各人的活動?事實她倆跟筆者一樣並非居住在上水區!緣份安排下大家相知相遇,筆者從來珍惜相處時光;珍惜交流機會,就是順應緣份!

遵從道德真理處事,
誠懇尊重守禮交往,
背後沒有特定目的,
生活何其幸福快樂!

上圖攝於2015年10月日本白川鄉

順利到達澤安邨,準時10:30開始義務工作:

當中有位長者告訴筆者自從上課後,她的手指不再如從前彎曲,原來她按照筆者在堂上教授的方法在家中練習~肯努力付出,當然有收獲!

11:30在石硤尾落堂,12:00在屯門大興義務教授另一班長者?在澤安邨坐小巴去石硤尾港鐵站,再經美孚轉西鐵線返屯門兆康站,再轉輕鐵,結果12:35到達舞蹈室:

清楚知道甚麼是正確?甚麼是合適?自然能作適當的選擇!時刻警覺並活在當下~留意周圍事物,接受突發事件;感受內在變化,調整心態迎合!

今午落堂後依然與部分學員茶聚,能夠有心靈交流的確是件幸福事!吃過延遲的午餐便匆匆忙忙由屯門趕出銅鑼灣奧運大樓,今天不似上星期五那麼急趕,但還是很有效率地報名參加單車聯會的工作坊。

單一活動後,回家到超市購買蕃茄,偶然間購入多款蔬菜,更無意之間煮了印度齋菜:

雞心豆烹飪需時,最後筆者沒有吃!存放好,後天繼續......罕有觀賞了半小時電視片集,然後播放從小米機頂盒播放一部動作外語片。之後上床休息,這樣又一天!沒有運動的一天。