減緩退化(15-02-2016)

取消沙巴之旅後,除了康文署的健體班沒有消假外,筆者即時恢復所有義務工作!星期一早上如常06:30起床,在佐敦吃過早餐,準時08:00到九龍公園壁球場活動室教授官涌班老友記:

2~3位學員離港外遊;1~2位學員有約外;再多來了2位學員,保持恆常鍛煉除能夠進一步提升柔軟度~一天比一天鬆軟,還有助減緩退化。下課後與部分學員茶聚:

學員除了講述運動後的感受外,偶然間談論一些道德問題,這絕對是良好的溝通和交流!離開酒樓,筆者由佐敦趕返屯門義務教授另一班長者:

當各區老友記知道筆者不去沙巴的時候,大家都紛紛報名練習:

事實筆者留港的生活跟往昔沒有太大分別:

上星期五與好友踩單車(上圖)、上星期六游泳+瑜伽課及昨天與愛人踩單車:

連續3天運動,所以筆者今午在屯門教授長者瑜伽後,與其中一位長者茶聚,然後便回家休息。回家後播放着小米機頂盒~連續收看了2套電影才睡覺。這樣又一天,沒有運動的一天!