控制情緒(01-02-2016)

習慣長期調較定手機鬧鐘,可惜昨晚忘記把手機的聲響恢復(筆者的手機從來是無聲及不會震盪),應該07:00在官涌教授長者瑜伽,結06:40才起床,快到06:55才到達元朗站月台:

最終遲了25分鐘才到達體育館,感謝各學員的理解:

始終筆者很少遲到,訂07:00教授大家也是場地限制~準時09:00下課騰出房間讓職工清潔場館。下課後與學員去吃早餐~習慣到同一酒樓飲茶,然後返元朗與愛人和2位老友記吃午飯,筆者當然不肚餓~建議點3個餐4個人分享!

餐後再到鳳琴街體育館義務教授長者瑜伽2小時:

對於無故缺席、態度不佳的老友記,筆者邀請(責罵)他們離開,原因如下:

• 常言道不鍛煉有萬千理由,勤運動只有一原因~追求身體健康;
• 知道運動有益而不去努力;跟不知道而不去努力的結果是完全一樣的;
• 把心力交給勤奮努力改善的長者;
• 決心不足者,不用勉強自己;
• 負面情緒影響所有學員(包括筆者);
• 不尊重他人者,也不會得到尊重;
• 情緒做了主人,完全失去理性,受傷害是自己;
• 不必浪費精力與不懂分對錯的學員。

不過今天那2位依然留下來!希望他們明白筆者是給他們"改過"的機會。否則,終須要離開!

下課後與愛人回家品嚐購自印度的餅乾和茶包,然後一齊去街市買餸煮飯:

自從去年12月歐遊後,近來確實很少與愛人一起運動!沒有運動的一天!這樣又一天。